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多些健康知识 少些疾病困扰

闽南网健康频道,主要为人们提供围绕在我们身边实用、全面、生活化的健康新闻信息,其主要栏目包括寻医、百科、健康指南、专家门诊、养生知识、医疗保健、两性等细项。

寻医栏目主要是传播科学的寻医问药和健康知识,为大家提供全国各地医疗资讯与治疗方法、专科医院信息、在线咨询等综合性服务;

百科是一本集健康医疗知识于一体的百科全书,提供医学、疾病、养生、食疗、预防保健的健康医疗知识,为大家提供一部优秀的健康宝典;

健康指南传播各类常见疾病相关的健康知识,了解最新的健康资讯,主要包括常见的疾病症状有哪些,如何治疗常见疾病和预防保健的医院资讯等相关内容;

专家门诊提供各类疾病症状、治疗方法及预防措施等相关知识,主要涵盖了男科、妇科、整形科、肝病专科、皮肤科、神经科、口腔科、糖尿病科、肿瘤科、不孕不育等包括了全国专科医院、疾病症状、治疗方法、预防措施以及专家门诊资讯;

养生知识主要提供实用、全面的保健类信息,包括中医、保健、健康养生小常识、心理健康、健身、疾病等完善的健康养生小常识,让大家了解更多养生方法和疾病防治、心理健康;

医疗保健栏目提供完善的医疗保健、食疗方法、偏方和医疗服务信息,包括医疗保健专家咨询、女性保健、男性保健、中医养生之道,专科医院查询和健康问答等内容;

两性栏目内容涉及“性学”的所有健康新闻信息,包含健康的性生活、性心理、性行为、性思想、性饮食、性在生活中的影响、男女双方性看法及配合等关于性对生活的影响及性带来的生活变化。

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  • 关于健康生活的Q&A
    Q:生活中,该如何做才能保持健康?

    A:健康的体魄需要从生活、饮食等各方面养成良好的习惯,坚持适量的原则,不暴饮暴食。

    1、生活要有规律,早睡早起,养成良好的饮食习惯:早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少;

    2、饮食要清淡,少吃煎炸烤熏、口味太重的食品,如太辣、太咸、太甜的食品要尽量少吃;

    3、饮食要均衡,各类食物都吃、不挑食,垃圾食品少吃或不吃(如油炸、烧烤等);

    4、多吃粗粮,如玉米、小米、高粱等;肉类适量,经常吃海鲜产品,荤素搭配;

    5、多吃各类蔬菜和水果,通过蔬菜水果补充碳水化合物及各种各类维生素;

    6、养成早起喝水的习惯,多喝温开水少喝碳酸饮料;

    7、晚餐过晚:会使尿中钙不断增加易形成结石,傍晚6点左右吃晚餐较合适。晚餐太:可使血脂升高。晚餐过饱:可诱发肥胖或失眠;

    8、适量食用龙眼具有很好的补血功效;

    9、在辐射环境中工作的人,坚持服用银杏叶茶,能升高白细胞保护造血机能;

    10、注意劳逸结合,养成爱运动的良好习惯,让自己随时随地都有一个健康的心态。

    Q:你健康吗,如何判断一个人是否健康?

    A:健康包含机体健康和精神健康,世界卫生组织定出了健康的10条标准:

    1、能够抵抗一般性感冒和传染病;

    2、身材匀称,体重适当,站立时,头、肩、臂位置协调;

    3、牙齿清洁、不疼痛,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血现象;

    4、睡眠好,能否合理安排休息时间,善于休息;

    5、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

    6、头发有光泽,无头屑;

    7、皮肤有弹性,肌肉丰满;

    8、精力充沛,能从容不迫地处理日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;

    9、应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

    10、处事乐观,态度积极,事无大小,不挑剔,乐于承担责任。

    从上述世界卫生组织定的健康10条标准来看,人类的健康需要营养、休息和运动三者处于平衡状态,从体格、心里和社会三方面体现出来。

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